صحة
-
عادات مسائية تعيق النوم الطبيعي
أفاد الدكتور إيليا بارسوكوف أخصائي الغدد الصماء، أن للهرمونات تأثير كبير على النوم، منها ما يساعد الجسم على النوم ومنها…
أكمل القراءة » -
عادة شائعة تؤذي العينين
تحذر تقارير طبية من عادة شائعة يلجأ إليها كثيرون لتخفيف حكة العينين خلال موسم الحساسية في فصل الربيع وهي فرك…
أكمل القراءة » -
المعايير الحقيقية للنوم الصحي
كشف باحثون في دراسات حديثة نُشرت في مايو 2026 أن النصيحة التقليدية بضرورة النوم لثماني ساعات يومياً لم تعد تعبر…
أكمل القراءة » -
عادات ترفع معدل الحرق في جسمك
هناك عدة طرق سهلة وفعّالة لدعم عملية الأيض، وكثيرٌ منها يتضمن إجراء تغييرات بسيطة على نظامكِ الغذائي ونمط حياتك، الأيض…
أكمل القراءة » -
“سرّ بسيط” يخلصك من الوزن الزائد
يُعد مشروب الليمون والزنجبيل من الخيارات الطبيعية البسيطة التي قد تلعب دوراً في تعزيز عملية خسارة الوزن، بفضل الخصائص الصحية…
أكمل القراءة » -
تقنية مبتكرة تساعد بالإقلاع عن التدخين
يعد التدخين سبباً رئيسياً للوفاة، حيث يقتل 6 ملايين شخص سنوياً، ويؤدي إلى تدمير شامل للصحة عبر إتلاف جميع أعضاء…
أكمل القراءة » -
الخطر “القلبي” في ما تفعله “قبل النوم”
حذر اختصاصي أمراض القلب الإيطالي فرانشيسكو لو موناكو من أن الضرر الحقيقي للتوتر لا ينتج عن الأيام المرهقة نفسها، بل…
أكمل القراءة » -
وداعاً لعلامات الشيخوخة
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة سيتشوان الصينية أن الانتظام في شرب الشاي يومياً قد يلعب دوراً فعالاً في…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن
يعتبر المشي من الأنشطة الرياضية المهمّة، حيث يستخدم العضلات الهيكلية الكبيرة في الجزء السفلي من الجسم، وله فوائد صحية لا…
أكمل القراءة » -
أمراض المناعة الذاتية تصيب النساء أكثر
كشفت أبحاث علمية حديثة أن النساء أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بأمراض المناعة الذاتية مقارنة بالرجال، في ضوء اختلافات بيولوجية دقيقة…
أكمل القراءة »