صحة

لمعالجة الأرق وتحسين نومك إليك هذه الرياضات

أظهرت أبحاث جديدة أن التاي تشي والمشي، وأيضاً الركض، تساعد من يعانون من أعراض الأرق على تحسين جودة نومهم، ووجد…

أكمل القراءة »

المشروبات الصحية قد تُلحق ضرراً دائماً بطبقة “المينا”

ربما يعتقد البعض أن كوباً من عصير البرتقال أو ماء الفواكه المنكّه يمكن أن يكون خياراً أفضل من المشروبات الغازية،…

أكمل القراءة »

الروتين اليومي في حياة الأطفال وأهميته

يبدأ الطفل بعد عمر الثانية أولى خطوات الانفصال التدريجي عن الأم لأن الأطفال عادة يبدأون في الاعتماد على أنفسهم في…

أكمل القراءة »

رجيم يساعد العروس على فقدان الوزن قبل الزفاف

إذا كنتِ عروساً وتبحثين عن رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف؛ فالأهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً،…

أكمل القراءة »

مضار الاستحمام بالماء الساخن

رغم أن الاستحمام بالماء الساخن يُعتبر مريحًا ومهدئًا للجسم، خاصة في الطقس البارد، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي…

أكمل القراءة »

سماعات الرأس تهدد سمع الشباب

يحذر أطباء الأعصاب والسمع من المخاطر المتزايدة لاستخدام سماعات الرأس بشكل مفرط، خاصة بين الفئات الشابة. فبحسب الدكتور أنطون يفدوكيموف،…

أكمل القراءة »

عصير البصل سر من أسرار الجمال

كشف مصفف شعر شهير في مواقع التواصل الاجتماعي، عن وصفة طبيعية فعالة لتحفيز نمو الشعر، مؤكدًا أن عصير البصل الطازج…

أكمل القراءة »