الافطار

عادة صباحية قد تساعد على حماية الدماغ من ألزهايمر

أظهرت دراستان طويلتا الأمد وجود ارتباط بين تناول البيض بانتظام وانخفاض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف لدى كبار السن، إذ…

أكمل القراءة »

الفول السوداني على الإفطار.. عناصر غذائية تدعم صحة الجسم

يُعد الفول السوداني من الخيارات الغذائية التي يمكن إضافتها إلى وجبة الإفطار، بفضل احتوائه على البروتين والألياف والدهون غير المشبعة،…

أكمل القراءة »

ابدأ يومك بالبروتين.. سر الشبع وخسارة الوزن

قد يكون ما تختاره لوجبة الإفطار أكثر تأثيراً في شهيتك خلال بقية اليوم مما تتوقع، إذ تشير دراسات غذائية إلى…

أكمل القراءة »