الساعة البيولوجية

الميلاتونين أم المغنيسيوم؟ الفرق الذي يحدد نومك

يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية بحثاً عن نوم أكثر انتظاماً وراحة، خصوصاً مع تكرار الأرق أو صعوبة الاستغراق في النوم.…

أكمل القراءة »

العمل الليلي.. مخاطر خفية تهدد صحتك

أشار الطبيب الروسي مارات فاراخوف إلى أن العمل في أوقات غير منتظمة أو العمل في أوقات متأخرة من الليل قد…

أكمل القراءة »