صحة
-
وجبات خفيفة تكبح الجوع
قد يؤدي الجوع بين الوجبات إلى خيارات غير صحية، لكن اختيار وجبات خفيفة متوازنة يمكن أن يحافظ على الطاقة ويمنع…
أكمل القراءة » -
عادة بسيطة تقلل خطر الإصابة بالسرطان
قد يبدو الالتزام بممارسة الرياضة أمراً صعباً في ظل ضيق الوقت، وضعف الدافع، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن للحركة المنتظمة…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تُضعف الجسم تدريجياً
تُسهم بعض العادات اليومية التي يمارسها كثيرون دون إدراك أثرها التراكمي على الجسم في زيادة المخاطر الصحية مع مرور الوقت،…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب تناول 3 حبات تمر يومياً فقط؟
يعتبر تناول التمر يومياً وباعتدال (3 حبات يومياً) من الخطوات الصحية جداً، خصوصاً أن التمر يحتوي على فوائد غذائية كثيرة…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لتكثيف الشعر
تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الخفيف، التي تؤثر سلبًا على المظهر العام والثقة بالنفس. وعلى الرغم من تعدد…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تدمر فعالية الأدوية
تشير الدكتورة ماريا كوستيليوفا إلى أن تناول الأدوية مع بعض الأطعمة والمشروبات يؤثر بصورة مباشرة على فعاليتها ويقلل من تأثيرها…
أكمل القراءة » -
عادات بسيطة لشيخوخة بلا مشاكل صحية
تقدم الدكتورة جولي تشين نصائح من أجل شيخوخة صحية، ترتكز على 4 محاور: النوم، الرياضة، والتغذية، وتناول الطعام في أوقات…
أكمل القراءة » -
ما فوائد البندورة؟
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل “الليكوبين” الذي…
أكمل القراءة » -
أمراض تكون أكثر فتكا في ساعات الصباح
حذر خبراء من أن الساعات التي تلي الاستيقاظ من النوم قد تكون الأكثر خطورة على صحة القلب، نتيجة تغيرات فسيولوجية…
أكمل القراءة » -
سرّ البشرة “المثالية” ومحارب الشيخوخة الأول
يُعد فيتامين E من أبرز مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً محوَرِياً في ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الأضرار البيئية، فضلاً…
أكمل القراءة »