نوم
-
تريند
هل ثلاث ساعات من النوم كافية؟
أصبحت حقيقة أهمية النوم الكافي من المسلمات العلمية التي لا تقبل الجدل، حيث تؤكد الأبحاث المتلاحقة أن المدة المثالية تتراوح…
أكمل القراءة » -
تريند
لنوم أفضل جرب هذه الخدعة
يبحث الكثيرعن أساليب فعالة لتحسين جودة نومهم،خصوصاً مع تزايد الضغوط اليومية، ومن ضمن الطرق التي اكتسبت شهرة مؤخراً، تظهر طريقة…
أكمل القراءة » -
تريند
15 دقيقة اضافية من النوم ليلاً مهمة للدماغ لدى الأطفال
في بحثٍ حديث ٍنشته مجلة Cell Reports، أظهر باحثون من جامعتي كامبرديج بريطانيا وفوودان الصينية أن مجرد 15 دقيقة إضافية…
أكمل القراءة »