صحة
-
ابتعدوا عن هذه المأكولات من أجل سلامة الدماغ
يلعب الدماغ دورا أساسيا في معظم الوظائف الجسدية والنفسية والعاطفية، إلا أن بعض الأغذية والمشروبات تؤثر سلبا على صحته، ونشر…
أكمل القراءة » -
“الحليب الذهبي” سر الاسترخاء والنوم العميق
في ظل موجات الحرّ الصيفية التي تحوّل النوم إلى تحدٍّ حقيقي، قد لا يكون المكيف أو المروحة هو الحل الوحيد.…
أكمل القراءة » -
معالجة سلوك طفلك السلبي قبل أن يبدأ
في خضم التحديات اليومية التي يواجهها الآباء والأمهات في تربية الأطفال، يظهر سؤال جوهري: متى يجب التدخل عند ظهور سلوك…
أكمل القراءة » -
نظامكم الغذائي قد يعرضكم للاكتئاب
بيّنت دراسة حديثة وجود صلة مثيرة للقلق بين الأنظمة الغذائية وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، لا سيما لدى الرجال والأشخاص…
أكمل القراءة » -
الخرما كنز مليء بالفوائد الصحية
الخرما هي فاكهة موسمية تنضج في الخريف، وتتميز بلونها البرتقالي المائل إلى الأحمر وطعمها الحلو ونسيجها الطري. أصلها من آسيا،…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تساهم بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
رغم أن الإصابة بالسرطان لا تحدث فجأة، ولا ترتبط دائمًا بعوامل وراثية أو حتمية، فإن بعض العادات اليومية الشائعة قد…
أكمل القراءة » -
علاج ذاتي للألم والتوتر “الضغط بالابر”
تقنية الضغط بالإبر، تعود إلى الطب الصيني التقليدي، وتمتد جذورها لأكثر من 5,000 عام، واكتسبت انتشارًا متزايدًا في الغرب كوسيلة غير…
أكمل القراءة » -
مخاطر نقص الحديد عند النساء
يُعد نقص الحديد، أو انخفاض مستوى الفيريتين، من المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء، خاصة خلال الحمل، الرضاعة، أو في حالات…
أكمل القراءة » -
ماسك الليمون لإشراقة بشرتك
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية لتفتيح بشرتك وتوحيد لونها، فإن الليمون هو أحد أفضل الخيارات. بفضل غناه بفيتامين C…
أكمل القراءة » -
أعراض تشير إلى وجود دهون حول القلب
لا تقتصر الدهون الزائدة على منطقة البطن فحسب، كما يظن الكثيرون، بل قد تتراكم أيضاً حول القلب فيما يُعرف بـ”الدهون…
أكمل القراءة »