سر حفاظ الملكة ماري على شبابها
تتميز ماري ملكة الدنمارك بالأناقة مثلما أنها تحظى بجسد ممشوق، مايثير تساؤل العديد حول سر احتفاظها بجمالها ورشاقتها، وأفاد تقرير منشور بصحيفة “ديليميل” البريطانية، بأن الملكة ماري التي احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادها الثالث والخمسين، تتبع نظام غذائي دنماركي نموذجي.
ما هو سر رَشاقة وحيوية الملكة ماري؟
ويذكر أن هذا النظام الغذائي يعرف باسم “النظام الغذائي النوردي” أو “النظام الغذائي الإسكندنافي”، ويعتمد على أطعمة طبيعية عالية الجودة يتم الحصول عليها محلياً.
ويركز النظام الغذائي الذى تتبعه الملكة على أطعمة مثل الخضروات الموسمية والأسماك الزيتية والخضروات الجذرية والبقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان المخمرة، والمكسرات والفواكه والخبز الداكن مما يمدها بالطاقة ويحافظ على صحة أمعائها بالإضافة إلى إنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مما يساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة.
ويعتمد هذا النظام الغذائي على تنوع الطعام ويمكن تناول كميات محدودة من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة ويفضل تجنبها، كما ينصح بممارسة الرياضة مع اتباع هذا النظام وتناول الطعام باعتدال.
